河口湖100キロマジトレ

先週の日曜はソウルブラザーと河口湖にマジトレ行ってきました。
実は月末に出場するレースのためのトレーニング＆試合を想定した本気の練習です。
http://fujinokuni-cycle-fes.com/
なんと、開通前の新東名高速を走っちまおう！というなんとも大胆にしてナイスな企画。
マジレースカテゴリもあれば、富士山を眺めてのサイクリングカテゴリもあるのです。
ぼくと仲間たちが出場するのは100キロロードレースカテゴリ。本気です。
こいつに向けてどこまで持っていけるか？という限界に挑戦。です。
なんといってもかなり厳しい足切りがあるそう。
トップから5分遅れたら脱落！失格！
・・・だそうですよ。
5分遅れた瞬間高圧電流が襲う！
または首輪に取り付けられた小型爆弾が炸裂し、確実に頚動脈を断ち切る！
・・・・ということは無いことを祈りますが。
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さて、そのレースを想定した河口湖トレ。
周回17キロの湖畔コースを6周。102キロ。
渾身の力を込めまして、極限に挑戦いたしました。
・高低差ほとんどなし
・コースの２０％ほどは観光コースで大渋滞。全然飛ばせない
・風：ちょっとあり。北岸やや向かい風。南岸やや追い風。
・休憩なし
・補給：水、500mlボトル一本。ウイダーゼリー２本。ソイジョイ１本。
　（これは足りなかった・・・。愛車はボトルケージ１個しかつけられないので工夫しないと。）
・平子の体調：今までで最高ぐらいに絶好調！
　睡眠十分。二日酔いなし！
　（これが非常にでかかったと思う。いったい何年振りか。）
・スタート直前、おれのマシンを持ち上げて、気の毒そうに
　「ふゥ。カーボンマシン買ったら？」
　という義兄弟の挑発で猛烈に闘志に火が付く。
ラップタイムと平均時速。
1: 0:33:33 avr spd: 30.9 km/h
2: 0:34:04 avr: 30 km/h
3: 0:34:08 avr: 30 km/h
4: 0:38:08 avr: 26 km/h
5: 0:41:14 avr: 24.9 km/h
6: 0:42:46 avr: 24.3 km/h
total: 3:43:54 avr. 26.3 km/h
GPSログはこちら。
消費カロリー：2,733
うーむむむ。
どう評価していいのかわかんないや。
でも、意外と35～40km/h巡行をかなり長くできるというところに気が付きました。うれしい。
平地だとケイデンス85ぐらいかな・・・。やはり90に持って行きたいところか。
しかしこのペースだと65キロを超えたあたりで足を使い果たした感じです。
ご覧のとおりてきめんにタイムが落ちました。
第二東名に通用するか？というと微妙なところかなー・・・。
本番では集団＆渋滞なし＆路面コンディション最高なので、
うまく立ち回ればいけるか・・・という感じでしょうか。
おれ、集団苦手だからなあ。ううう。
ハンドル、サドルのポジション出しを「高出力・スプリント維持」に設定。
ほぼ全行程ドロップポジション。
時々エア・エアロポジション。（ブラケットに肘を置いてエアロポジションを模し、高速巡航する平子の必殺技。）
このポジションで100キロ無休憩マジトルクはさすがにきつかった。
でも意外と下半身のダメージは皆無。
しかし上半身の負担がすごい。肩、クビがバッキバキになりました。
これは筋力アップが課題かなー。
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とまれ、河口湖周回コース快適でした。
快晴で極上の霊峰富士の絶景と紅葉。
富士急ハイランド横の温泉ランドもこれまた極楽でして・・・。

100キロだと６周するんだけど、同じポイントで周回のたびに表情を変える霊峰が実にすばらしいのだぜ。
トレを忘れて眺めていたいジレンマ。
そんなわけでレースの結果にご期待ください。
がんばるぞ。
自転車乗りのみなさん。
会場でお会いしましょう。
真っ赤な鉄製のピナレロは多分俺しかいないです。
声かけてくださいね。

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はい、そんなわけでライブ情報。
11/26 ＠渋谷ルミネマン インストアイベント
先日CDをリリースしましたInnocrossingでの出演。
渋谷のタワーレコードの横です。18時ごろからの予定。
CD即売あります。
12/10 浅草ジャズコンテスト2011
詳しくは昨日のブログを見てね。
12/19 新大久保Blue
いつものハコバンです。
Music Charge無料ですのでお気軽にどうぞ。