一周年記念

うーむ。
もうちょっとタテトラのこと書いちゃうぞ。
いよいよあさってだ。
http://tate-tra.com/

とってもきれいな舘山の海！沖の島です。
おれがこの、トライアスロンという麻薬に手を染めてしまったのは2011年4月。
関東の最強選手＆コーチ陣が主催するワークショップ、「フレッシュマンズキャンプ」に参加してすっかり洗脳され、7月の館山トライアスロンがデビュー戦でした。
（そのときの様子は前のエントリーでぜひ読んで。こちらから。）
それから3戦のショートを経て、ついに4戦目。タテトラに戻ってきたぜ。
一年経ったんだなあ、なんて感慨も。
もう初心者じゃないのかなあ。
ここでおれのタイムをざっとまとめてみる。
2011年7月 タテトラ
　　【スイム：455位 ラップ：00:34:51】
　　【バイク：370位 ラップ：01:27:28】
　　【ラン：511位 ラップ：01:20:11】
　　【トータル：03:22:30】
　初挑戦！びっくりするぐらいスイムがよかった！
　バイクは並み。ランが炎天下の太陽に焼き殺されて大撃沈ボロボロ。
　半分ぐらい歩いちゃったからねー。
2011年9月 LAトライアスロン
　　【スイム：706位 ラップ：00:48:12】
　　【バイク：467位 ラップ：01:21:28】
　　【ラン：672位 ラップ：01:02:53】
　　【トータル：ラップ：03:12:33】
　スイム大不調の大失敗。その尾を引いてバイクもヨレヨレ。
　でも意外なほどランが良かった！
2012年5月 ホノルルトライアスロン
　　【スイム：36:25】
　　【バイク：1:10:06】
　　【ラン：1:28:13 】
　　【トータル：3:20:32】
　スイムまあまあ。バイク絶好調！
　ところが足がツリまくってランがボロボロのリタイア寸前、失禁寸前。
　半分歩いちまったからなあ・・・。
　LAより好タイム出して3時間を切りたかったが、それどころじゃなかった。完全自滅。
・・・と、こんな感じの足踏みトライアスロンだね。
3時間を切るぞ！という大きな（しかしめっちゃ低いハードル）はまだ果たせずにいます。
今回のタテトラでは、なんとしても3時間の大台を切りたい、そう思ってがんばります。
もちろん自分の体力・パフォーマンスだけじゃなくてね。天候とかさまざまな条件や、効率的な体力の分散など、いろんな要素が混ざって最終タイムになる。
それがトライアスロン。
それがトライアスロンの面白い所なんだけどね。
ここでひとつ、ぼくなりの3時間切り計画を公開してしまおう。
スイム：45分
　　大失敗をしなければ、40分台でおさまるはず。
　　ウエットも着るからホノトラよりも速くなると良いな。
　　自分の一番の苦手種目ということで余裕をもたせて45分。
　　去年のタテトラぐらいのタイムが出たら超ラッキー！
バイク：1時間10分
　　2011タテトラに比べ、カーブが少なく直線の多いコース。
　　おれのニューマシンは良い方に作用すると思う。
　　絶好調のホノトラバイクパートのタイムを目指したい。
　　8周回なので9分弱／１周がリミット。
　　これもいかにもきつそうだ・・・。
ラン：1時間
　　絶好調のLAトラのタイムを目指したい。
　　足が釣らなければ無理なく狙えるタイムだと思うんだ。
　　最大の敵は灼熱の太陽。炎天下ランってホントに消耗するんだ。
　　実はタイムが良かったLAは曇りだったんだよね！
　　4周回だから15分/1周回がリミット！
　　これは厳しそうな感触だ・・・。
・・・と、これで2時間55分。
トランジションも含めると3時間はかなり厳しいか・・・。
うむむむむ・・・。
スイムが絶好調なら40分切り。
ベストタイム35分なんて出たら最高だけど・・・。
単純に、ホノトラのランでの足釣りが無ければ3時間切り！なんて計算はちと甘いかな。へへ。
天気予報は晴れだし、厳しいかなー！
でもがんばるぞ！
レース本番はあさって7/8！
うおおおお！
　　　＋＋＋＋＋
ついでにライブ予定でーす。
7/6 スペースシャワーTVザ ダイナー
めちゃでかい食べ放題レストラン。音響もばっちり。
良いハコです。Innocrossingで登場！
19時、21時の2ステージです。
7/16 海とフィンズとnodamotoi ＠下北沢モナレコーズ
open 12:00PM
start 12:30PM
何度かお手伝いさせてもらってます。
とっても泣ける歌バンド、nodamotoi。
今回もちょっとだけ吹かせてもらいます。
ぜひどうぞ！
7/19 新大久保Live Bar Blue
いつものハコバンです。
ミュージックチャージ無料なのでお気軽にどうぞ。
8:00PM～
7/20 ジェシージェームズ立川店
7:00PM～
2,500-